У скалолазания нет ограничений по возрасту

Все зависит только от вас и поставленных вами целей

Можно начать уже сегодня

Мы рекомендуем начать заниматься скалолазанием с вводного курса START CLIMB

Вводное занятие START CLIMB

Программа вводного занятия по скалолазанию:

  • Инструктаж по технике безопасности.
  • Теория скалолазания.
  • Знакомство с основными навыками скалолазания.
  • Лазание в боулдеринговом зале.
  • Лазание на высоком скалодроме.

Длительность - 1,5 часа.

В стоимость входит аренда оборудования.

Также в продаже подарочные сертификаты.

Индивидуально - 1-2 человека
Индивидуально - 1-2 человека
Занятия в группе 4-8 человек
Занятия в группе 4-8 человек

После окончания курса START CLIMB можно самостоятельно заниматься на батутах и на боулдере (малый зал для скалолазания) до конца дня.

Как получить
START CLIMB
бесплатно?

Вводное занятие для вас бесплатно при покупке базового курса BASE CLIMB.

Записаться можно по телефону +7 (812) 347-84-00

Базовый курс скалолазания

Мы научим вас правильным основам: разминки, скалолазания, технике верхней страховки

BASE CLIMB

4 занятия с тренером

Занятия в группе 4-8 человек

На этом курсе вы получите базовый объем навыков и знаний, необходимый для дальнейших успешных занятий скалолазанием.

Длительность каждого занятия - 1,5 часа.

В стоимость входит аренда оборудования.

Также в продаже подарочные сертификаты.

Программа базового курса

Персональные или групповые занятия с тренером, самостоятельные восхождения
Base Climb
Занятие 1
  • Вас познакомят с нашим центром скалолазания El Capitan.
  • Расскажут об особенностях скалолазной разминки.
  • Вы познакомитесь с азами техники скалолазания.
  • Используя полученные знания вы полазаете с верхней страховкой простые трассы.
  • Узнаете правила безопасности, действующие на нашем скалодроме.
Base Climb
Занятие 2
  • Вы повторите и закрепите пройденный материал.
  • Научитесь вязать узлы.
  • Пролезете трассы с верхней страховкой, используя технику скалолазания.
  • Узнаете как безопасно делать растяжку мышц и связок.
  • Бонусом ко второму занятию станет расказ об уникальной методике упражнений для укрепления мышц пальцев.
Base Climb
Занятие 3
  • Вас познакомят с нашим центром скалолазания El Capitan.
  • Расскажут об особенностях скалолазной разминки.
  • Вы познакомитесь с азами техники скалолазания.
  • Используя полученные знания вы полазаете с верхней страховкой простые трассы.
  • Узнаете правила безопасности, действующие на нашем скалодроме.
Base Climb
Занятие 4
  • Вы повторите и закрепите пройденный материал.
  • Научитесь вязать узлы.
  • Пролезете трассы с верхней страховкой, используя технику скалолазания.
  • Узнаете как безопасно делать растяжку мышц и связок.
  • Бонусом ко второму занятию станет расказ об уникальной методике упражнений для укрепления мышц пальцев.

После окончания курса START CLIMB можно самостоятельно заниматься на батутах и на боулдере (малый зал для скалолазания) до конца дня.

Как получить
BASE CLIMB?

Если вы хотите начать хорошо лазать или вы уже прошли вводное занятие

Записаться можно по телефону +7 (812) 347-84-00

Постоянные тренировки с тренером

Прошли вводное занятие, преодолели базовый курс и хотите совершенствоваться дальше? Выбирайте индивидуальную тренировку с тренером или тренировку в группе.

Преимуществом занятий с тренером является то, что он скоординирует ваши движения, подскажет сильные и слабые стороны в технике скалолазания, укажет на ошибки, грамотно подберет интенсивность тренировок и упражнения, необходимые для совершенствования.

Записаться можно по телефону +7 (812) 347-84-00

Самостоятельные посещения и абонементы

Прошли вводное занятие, преодолели базовый курс и хотите совершенствоваться дальше? Выбирайте индивидуальную тренировку с тренером или тренировку в группе.

Преимуществом занятий с тренером является то, что он скоординирует ваши движения, подскажет сильные и слабые стороны в технике скалолазания, укажет на ошибки, грамотно подберет интенсивность тренировок и упражнения, необходимые для совершенствования.

Записаться можно по телефону +7 (812) 347-84-00

Остались вопросы?

Вы можете связаться с нами любым удобным для вас способом

+7 (812) 347-84-00

Позвоните нам

@elcapitan

Задайте вопрос в соцсетях

Закажите обратный звонок