Скидка 5% на подарочный сертификат - Базовый курс по скалолазанию
КАК ЗАБРАТЬ СЕРТИФИКАТА
У нас возможны 3 варианта получения сертификата:
- самовывоз со скалодрома ( для этого Вам необходимо согласовать время по телефону +7 (812) 347-84-00 )
- бесконтактная доставка ( условия и время доставки Вам необходимо согласовать по телефону +7 (812) 347-84-00)
- запросить электронную именную версию сертификата ( после покупки Вы можете написать нам в соц сетях -VKontakte или Instagram - и запросить электронный вариант именного сертификата на почту)
БАЗОВЫЙ КУРС СКАЛОЛАЗАНИЯ
Для тех, кто любит погружаться в процесс!!!
Для того, чтобы скалолазание приносило удовольствие, необходимо освоить правильную технику скалолазания. За 4 тренировки мы на всю жизнь научим вас правильным основам:
- как правильно разминаться перед подъемом
- основным техникам скалолазания
- технике верхней страховки
После базового курса Вы сможете приступить к самостоятельным тренировкам!
Занятие 1
Вас познакомят с нашим центром скалолазания El Capitan.
Расскажут об особенностях скалолазаной разминки.
Вы познакомитесь с азами техники скалолазания.
Используя полученные знания, вы полазаете с верхней страховкой простые трассы.
Узнаете правила безопасности, действующие на нашем скалодроме.
Занятие 2
Повторите и закрепите пройденный материал.
Научитесь вязать узлы.
Пролезете трассы с верхней страховкой, используя технику скалолазания.
Узнаете, как безопасно делать растяжку мышц и связок.
Бонусом ко второму занятию станет рассказ об уникальной методике упражнений для укрепления силы пальцев.
Пролезете боулдеринговые трассы, используя полученные знания.
Освоите упражнения для тренировки основных элементов техники скалолазания.
Вам расскажут об особенностях питания скалолазов для достижения высоких результатов в скалолазании.
Познакомят со специальной разминкой, которую можно делать утром для улучшения самочувствия и повышения уровня скалолазания.
Занятие 4
Повторите весь материал, изученный на первых трех занятиях.
Вы продемонстрируете тренеру полученные навыки лазания. Покажите, как умеете страховать и расскажите технику безопасности.
Тренер укажет Вам, на что стоит обратить внимание.
Получите сертификат скалолазного центра.
Бонусом к Базовому курсу станет исключительно полезная информация о том, что такое гайдбук, как им пользоваться, какие бывают гайдбуки скальных районов разных уголков мира. В заключении курса вам расскажут про выезды на скалы с нашей командой.
Срок действия сертификата: 6 месяцев с момента покупки.
Остались вопросы?
Вы можете связаться с нами любым удобным для вас способом