Ежедневная домашняя тренировка - Диванный Капитан ч.2

В прошлом выпуске директор скалодрома El Capitan Никита Панов рассказал Вам о том, какие тренажеры у него всегда под рукой дома. Теперь же предлагаем посмотреть небольшое видео, где происходит демонстраниция применения этих снарядов.

Ежедневная домашняя тренировка - Диванный Капитан ч.2

Второй выпуск!
Меньше слов - больше дела! Небольшое видео от Никита Панова, в котором он показывает, как тренируется в домашних условиях:

- разминка с фитнес-резинками и массажными роликами

- серия упражнений с дополнительным весом (гриф с дисками: приседания, выпады, выпрыгивания, проработка мышц антагонистов бицепса и трицепса, упражнение на плечи)

- проработка пресса (с использованием ролика и без)

- подтягивание на доске (фингерборд DNA  - подтягивания, висы, укрепление пальцев)

Надеемся, что Вам понравился ролик! Тренируйтесь дома, готовьтесь к сезону скалолазания и все ждем, когда снова будем лазать на скалодроме El Capitan

А всем, кто уже тренируется дома - снимайте видео, отмечайте их тегом  #ДИВАННЫЙКАПИТАН (отмечайте нас в своих ВК и Инстаграммах)
 

Остались вопросы?

Вы можете связаться с нами любым удобным для вас способом

+7 (812) 347-84-00

Позвоните нам

@elcapitan.club

Задайте вопрос в соцсетях

Закажите обратный звонок