Ежедневная домашняя тренировка - Диванный Капитан ч.2
В прошлом выпуске директор скалодрома El Capitan Никита Панов рассказал Вам о том, какие тренажеры у него всегда под рукой дома. Теперь же предлагаем посмотреть небольшое видео, где происходит демонстраниция применения этих снарядов.
Второй выпуск!
Меньше слов - больше дела! Небольшое видео от Никита Панова, в котором он показывает, как тренируется в домашних условиях:
- разминка с фитнес-резинками и массажными роликами
- серия упражнений с дополнительным весом (гриф с дисками: приседания, выпады, выпрыгивания, проработка мышц антагонистов бицепса и трицепса, упражнение на плечи)
- проработка пресса (с использованием ролика и без)
- подтягивание на доске (фингерборд DNA - подтягивания, висы, укрепление пальцев)
Надеемся, что Вам понравился ролик! Тренируйтесь дома, готовьтесь к сезону скалолазания и все ждем, когда снова будем лазать на скалодроме El Capitan
А всем, кто уже тренируется дома - снимайте видео, отмечайте их тегом #ДИВАННЫЙКАПИТАН (отмечайте нас в своих ВК и Инстаграммах)