ВСЕ ВЫГОДНЫЕ АКЦИИ: абонементы, сертификаты, тренировки - ПОДРОБНЕЕ »
Как и обещали! Делимся с вами итоговым видео с прошедшего праздничного феста.
Любуйтесь, ищите себя в кадре, делитесь реактами. Огромная благодарность Николаю Волкову в создание данного видеошедевра.
Восстановительная разминка после тренировки | Скалодром El Capitan

Настя Салихова заботится и помогает вам не только на тренировках, но и после. Ловите её восстановительную разминку и применяйте после каждой тренировки.

Анастасия Овсянникова

Анастасия Овсянникова

С 1 мая 2024 на скалодроме El Capitan запрещено страховать с устройствами «стакан».

Что случилось? Мы переходим на более современные и безопасные устройства для страховки. Стараемся минимизировать риск травмы при ошибке на страховке с устройствами типа: стакан, шайба, корзинка.

Подробнее про типы устройств, их различия, плюсы и минусы читайте в статье на нашем сайте.

Никита Панов

Никита Панов

Выпуск 5 | Советы начинающим скалолазам: Постановка ноги в трение | Скалодром El Capitan
Во время прохождения трассы можно отталкиваться не только от зацепа, но и от стены. Это позволит правильно распределить вес, сэкономить силы, а самое главное ускорить процесс подъема. В этом небольшом лайфхаке, тренер скалодрома El Capitan Владимир Бабин, расскажет, как правильно это сделать.

Владимир Бабин

Владимир Бабин

Выпуск 4 | Советы начинающим скалолазам: Приоритет прямых рук | Скалодром El Capitan
Забитые руки - момент известный каждому спортсмену, а для скалолаза это один из самых сложных и неприятных моментов на пути к вершине. О том, как избежать этого, сэкономить силы и дольше оставаться на маршруте, расскажет тренер скалодрома El Capitan Владимир Бабин. Следуйте этому правилу и ваше восхождение будет легче.

Владимир Бабин

Владимир Бабин

Выпуск 3 | Советы начинающим скалолазам: Распределение веса | Скалодром El Capitan

Распределение веса – одно из фундаментальных правил в скалолазании. Правильное исполнение позволит вам сэкономить силы, дольше находиться на маршруте и достичь намеченной цели.

О том, как правильно распределить вес своего тела, расскажет тренер скалодрома El Capitan Владимир Бабин.

Владимир Бабин

Владимир Бабин

Остались вопросы?

Вы можете связаться с нами любым удобным для вас способом

+7 (812) 347-84-00

Позвоните нам

@elcapitan.club

Задайте вопрос в соцсетях