ВСЕ ВЫГОДНЫЕ АКЦИИ: абонементы, сертификаты, тренировки - ПОДРОБНЕЕ »
Хорошая растяжка - это важно!
При занятиях практически любым видом спорта важно иметь хорошую растяжку.
Эластичность и гибкость мышц позволяет более эффективно выполнять упражнения,
снижает вероятность болей и травм спины, а так же помогает сохранять
прекрасную осанку.
♦
Растяжка полезна
Регулярные тренировки стретчингом позволяют:
► Увеличивать амплитуду движения в суставах и мышцах
► Закачать и укрепить мышцы ног и поясницы
► Развить координцию и выносливость
► Улучшить кровообращения и укрепить сухожилия
⇔
ВВОДНОЕ ЗАНЯТИЕ ПО РАСТЯЖКЕ
Программа тренировки :
- Разминка (суставная гимнастика)
- Разогрев и растяжка (разогрев разных групп мышц, растяжка их, смена группы мышц)
- Заминка (растяжка и кардио)
Длительность: 60 мин.
Расписание: каждый вторник и пятницу (начало в 19:30)
Форма обучения: единая группа 8+
Стоимость первого занятия: 200 руб.
Что входит: работа тренера и вход на скалодром El Capitan.
Что взять с собой: удобную спортивную одежду, теплые носки и отличное настроение.
Готовы попробовать?
Наш тренер по растяжке
ФИО: Рис Вероника Сергеевна
Тренерский стаж: 2 года
Вероника о растяжке:
"Занимаюсь растяжкой больше 3 лет. Несмотря на отсутствие спортивной базы за спиной и благодаря упорству и любви к своему делу, развиваю в себе гибкость и помогаю другим безопасно растягиваться и работать над "рабочей" гибкостью, которая поможет в дальнейшем применить её на практике в спорте, танцах и быту"
Инстаграм Вероники: @risovaya_kashka
Остались вопросы?
Вы можете связаться с нами любым удобным для вас способом