Комплекс упражнений по растяжке для скалолазов

В предыдущем выпуске мы обсудили разминку, поэтому самое время перейти к большому комплексу упражнений по растяжке. Ведь именно с разогретыми мышцами лучше всего заняться  стретчингом.  С Вами работает Вероника Рис! Комплекс упражнений по растяжке для скалолазов

Все знают, что скалолаз без хорошей растяжки — магнезия на ветер! Но пластичность мышц поможет не только спортсменам, но и далеким от спорта людям чувствавать себя лучше и увереннее.


Хорошая подвижность суставов, развитая гибкость уменьшают веротность получения травм при физических нагрузках, улучшают координацию, кровообращение и повышают общий тонус организма.

Сегодня полезное видео для Вас подготовила очаровательная Вероника Рис  - тренер по растяжке.

Чтобы быть в форме и в максимальном тонусе вернуться на скалодром, предлагаем Вам эти 15 минут сейчас (а потом еще много-много раз) провести в режиме — «давай попробуем повторить»

Остались вопросы?

Вы можете связаться с нами любым удобным для вас способом

+7 (812) 347-84-00

Позвоните нам

@elcapitan.club

Задайте вопрос в соцсетях

Закажите обратный звонок