Как тренировать трудность: 4 рабочих метода.
Хочешь прогрессировать на трудности без травм и рутины?
4 проверенных метода: пирамида, двойные подходы, интервальное лазание и работа над проектами.
4 проверенных метода: пирамида, двойные подходы, интервальное лазание и работа над проектами.
Как разминать голеностоп и правильно приземляться в боулдеринге
В этой статье разберём:
- Как правильно разминать голеностоп перед лазанием.
- Технику безопасного приземления на маты.
- Распространённые ошибки и как их избежать.
- Как правильно разминать голеностоп перед лазанием.
- Технику безопасного приземления на маты.
- Распространённые ошибки и как их избежать.
Коротко про "стаканы"
Поговорим про страховочные устройства и почему некоторые из них опасны. Также тут будут наши персональные рекомендации. Начнем от простых к сложным. Будут плюсы, минусы и вывод.
Мастер-класс с Дмитрием Поповым
Подогреем вас хорошим и интересным контентом!
Страховка в скалолазании: гимнастическая, верхняя, нижняя. Что, где, когда.
В скалолазании страховка является неотъемлемой частью процесса. При лазании трудности от этого вообще никуда не деться, и вы обязательно должны совершенствовать навык страховки, но и при лазании боулдеринга вы должны знать, когда и как нужно применять гимнастическую страховку, особенно на скалах.
