Техника скалолазания

В скалолазании страховка является неотъемлемой частью процесса. При лазании трудности от этого вообще никуда не деться, и вы обязательно должны совершенствовать навык страховки, но и при лазании боулдеринга вы должны знать, когда и как нужно применять гимнастическую страховку, особенно на скалах.

Устали засматриваться на сильно нависающие стенки с плотно закрученными деревянными зацепами  в сторис у Шоны Кокси, Алекса Мегоса, сборной Австрии, Германии, Словении, Франции и многих других? Мы тоже устали — поэтому с этого дня на скалодроме El Capitan заработал первый в России тренажер с деревянными зацепами — ВУДИ! Самое время опробовать.

Мы подготовили статью с видео инструкциями нашего тренера Владимира Бабина  о том, как не допустить  5 самых распространенных ошибок при скалолазании. Приятного чтения и просмотра.

Простые действия, которые помогут вашей шее оставаться в тонусе.

Каждое упражнение делай по 10-15 секунд, выполни 3 подхода.