Круговая тренировка для детей и взрослых

  • 28.04.2020 10:07
Тренер спортивной секции по скалолазанию "Дети Капитана" Рузана Струкова подготовила для детей и взрослых эффективную круговую тренировку на все группы мышц! Можно тренироваться как в зале, так и дома. Приятного просмотра.
Круговая тренировка для детей и взрослых

Тренировка дома с ребенком - упражнения с малышом

  • 14.04.2020 15:00

В ситуациях, когда нужно потренироваться дома, а рядом есть веселый карапуз - можно совместить приятное с полезным: уделить время ребенку, провести эффективную тренировку на разные группы мышц. 

Смотрите небольшой видео-урок от нашего тренера Евгения Калашникова

Тренировка дома с ребенком - упражнения с малышом

Необычные отжимания - как тренироваться дома без тренажеров

  • 08.04.2020 08:26

Сегодня собрали для Вас видео подборку очень необычных отжиманий с использованием подручных средств!

Для всех, кому становится скучно в самоизоляции - отличный вариант челенджа. В главных ролях - Алексей Савкин. 

Необычные  отжимания - как тренироваться дома без тренажеров

Комплекс упражнений по растяжке для скалолазов

  • 04.04.2020 13:15
В предыдущем выпуске мы обсудили разминку, поэтому самое время перейти к большому комплексу упражнений по растяжке. Ведь именно с разогретыми мышцами лучше всего заняться  стретчингом.  С Вами работает Вероника Рис!
Комплекс упражнений по растяжке для скалолазов

Остались вопросы?

Вы можете связаться с нами любым удобным для вас способом

+7 (812) 347-84-00

Позвоните нам

@elcapitan.club

Задайте вопрос в соцсетях

Закажите обратный звонок