ВСЕ ВЫГОДНЫЕ АКЦИИ: абонементы, сертификаты, тренировки - ПОДРОБНЕЕ »

9 полезных упражнений - тренировка для скалолаза в домашних условиях

  • 22.06.2021 17:30
В любую погоду, в любое время года, для любого настроения - мы подготовили для вас серию упражнений, которые помогут не закиснуть и держать все основные группы мышц в тонусе. За материал отдельная благодарность Рузане Струковой.
9 полезных упражнений - тренировка для скалолаза в домашних условиях

Круговая тренировка для детей и взрослых

  • 28.04.2020 10:07
Тренер спортивной секции по скалолазанию "Дети Капитана" Рузана Струкова подготовила для детей и взрослых эффективную круговую тренировку на все группы мышц! Можно тренироваться как в зале, так и дома. Приятного просмотра.
Круговая тренировка для детей и взрослых

Тренировка дома с ребенком - упражнения с малышом

  • 14.04.2020 15:00

В ситуациях, когда нужно потренироваться дома, а рядом есть веселый карапуз - можно совместить приятное с полезным: уделить время ребенку, провести эффективную тренировку на разные группы мышц. 

Смотрите небольшой видео-урок от нашего тренера Евгения Калашникова

Тренировка дома с ребенком - упражнения с малышом

Необычные отжимания - как тренироваться дома без тренажеров

  • 08.04.2020 08:26

Сегодня собрали для Вас видео подборку очень необычных отжиманий с использованием подручных средств!

Для всех, кому становится скучно в самоизоляции - отличный вариант челенджа. В главных ролях - Алексей Савкин. 

Необычные  отжимания - как тренироваться дома без тренажеров

Остались вопросы?

Вы можете связаться с нами любым удобным для вас способом

+7 (812) 347-84-00

Позвоните нам

@elcapitan.club

Задайте вопрос в соцсетях