Подарочный сертификат по скалолазанию "Базовый курс - Classic" в обычной группе

Акция:

Скидка 1100 ₽ только при покупке ОНЛАЙН

Срок активации - 6 месяцев.

Срок действия сертификата - 6 месяцев

БАЗОВЫЙ КУРС СКАЛОЛАЗАНИЯ

Для тех, кто любит погружаться в процесс!!!

Для того, чтобы скалолазание приносило удовольствие, необходимо освоить правильную технику скалолазания. За 5 тренировок мы на всю жизнь научим вас правильным основам:

- как правильно разминаться перед подъемом

- основным техникам скалолазания

- технике верхней страховки

После базового курса вы сможете приступить к самостоятельным тренировкам!

Тренировка 1

• Вас познакомят с нашим центром скалолазания El Capitan.
• Расскажут об особенностях скалолазаной разминки.
• Вы познакомитесь с азами техники скалолазания.
• Используя полученные знания, вы полазаете с верхней страховкой простые трассы.
• Узнаете правила безопасности, действующие на нашем скалодроме.

Тренировка 2

• Повторите и закрепите пройденный материал.
• Научитесь вязать узлы.
• Пролезете трассы с верхней страховкой, используя технику скалолазания.
• Узнаете, как безопасно делать растяжку мышц и связок.
• Бонусом ко второму занятию станет рассказ об уникальной методике упражнений для укрепления силы пальцев.

Тренировка 3

• Узнаете секреты лазания боулдеринга. Научитесь "читать" трассы.
• Пролезете боулдеринговые трассы, используя полученные знания.
• Освоите упражнения для тренировки основных элементов техники скалолазания.
• Вам расскажут об особенностях питания скалолазов для достижения высоких результатов в скалолазании.
• Познакомят со специальной разминкой, которую можно делать утром для улучшения самочувствия и повышения уровня скалолазания.

Тренировка 4

• Повторите весь материал, изученный на первых трех занятиях.
• Вы продемонстрируете тренеру полученные навыки лазания. Покажите, как умеете страховать и расскажите технику безопасности.
• Тренер укажет Вам, на что стоит обратить внимание.

Тренировка 5

• Бонусом к Базовому курсу станет исключительно полезная информация о том, что такое гайдбук, как им пользоваться, какие бывают гайдбуки скальных районов разных уголков мира. В заключении курса вам расскажут про выезды на скалы с нашей командой.

Срок действия сертификата: 6 месяцев с момента покупки.

Как получить сертификат

- электронная версия сертификата  (после покупки на Вашу электронную почту будет выслан подарочный сертификат в PDF формате)