ВСЕ ВЫГОДНЫЕ АКЦИИ: абонементы, сертификаты, тренировки - ПОДРОБНЕЕ »

Базовый курс CLASSIC - 5 тренировок в группе

5 500 ₽ 7 000 ₽
Количество

Скидка 1 500 ₽ только при покупке ОНЛАЙН!

Планируйте свой активный отдых заранее!!! И приходите лазать в EL Capitan.

Срок активации - 14 дней.
Срок действия- 30 дней.

Базовый курс скалолазания

Для того, чтобы скалолазание приносило удовольствие, необходимо освоить правильную технику скалолазания. За 5 насыщенных тренировок мы научим вас правильным основам:

- разминки

- скалолазания

- технике верхней страховки.

Длительность каждого занятия: 90 мин. или чуть больше

В стоимость включено:

- работа тренера

- вход в клуб

- все необходимое снаряжение (скальники, страховка, магнезия).

Что взять с собой: удобную спортивную одежду и сменную обувь, отличное настроение.

ВАЖНО! Отмена тренировки возможна не позднее, чем за 4 часа. В противном случае услуга считается оказанной.

ПЛАН ТРЕНИРОВОК ПО БАЗОВОМУ КУРСУ

Тренировка 1

  • Вас познакомят с нашим центром скалолазания El Capitan.
  • Расскажут об особенностях скалолазаной разминки.
  • Вы познакомитесь с азами техники скалолазания.
  • Используя полученные знания, вы полазаете с верхней страховкой простые трассы.
  • Узнаете правила безопасности, действующие на нашем скалодроме.

Тренировка 2

  • Повторите и закрепите пройденный материал.
  • Научитесь вязать узлы.
  • Пролезете трассы с верхней страховкой, используя технику скалолазания.
  • Узнаете, как безопасно делать растяжку мышц и связок.
  • Бонусом ко второму занятию станет рассказ об уникальной методике упражнений для укрепления силы пальцев.

Тренировка 3

  • Узнаете секреты лазания боулдеринга.
  • Научитесь читать трассы.
  • Пролезете боулдеринговые трассы, используя полученные знания.
  • Освоите упражнения для тренировки основных элементов техники скалолазания.
  • Вам расскажут об особенностях питания скалолазов для достижения высоких результатов в скалолазании.
  • Познакомят со специальной разминкой, которую можно делать утром для улучшения самочувствия и повышения уровня скалолазания.

Тренировка 4

  • Повторите весь материал, изученный на первых трех занятиях.
  • Вы продемонстрируете тренеру полученные навыки лазания. Покажите, как умеете страховать и расскажите технику безопасности.
  • Тренер укажет Вам, на что стоит обратить внимание.

Тренировка 5

  • Получите сертификат скалолазного центра.
  • Бонусом к Базовому курсу станет исключительно полезная информация о том, что такое гайдбук, как им пользоваться, какие бывают гайдбуки скальных районов разных уголков мира. В заключении Вам расскажут про выезды на скалы с нашей командой.

Все базовые курсы - это льготные предложение, которые можно приобрести только 1 раз.

Срок активации - это в течение какого периода времени вы можете прийти на первое занятие.
Срок действия - это в течение какого срока вы должны отходить все занятия с момента активации.

Остались вопросы?

Вы можете связаться с нами любым удобным для вас способом

+7 (812) 347-84-00

Позвоните нам

@elcapitan.club

Задайте вопрос в соцсетях

Закажите обратный звонок