Базовый курс CLASSIC - 4 занятия в группе

БАЗОВЫЙ КУРС СКАЛОЛАЗАНИЯ

Для того, чтобы скалолазание приносило удовольствие, необходимо освоить правильную технику скалолазания. За 4 насыщенных тренировки мы научим вас правильным основам:

- разминки

- скалолазания

- технике верхней страховки.

Длительность каждого занятия: 90 мин. или чуть больше

Что входит: работа тренреа и  аренда снаряжения (скальники, обвязка, магнезия).

ВАЖНО! Отмена тренировки возможна не позднее, чем за 4 часа. В противном случае услуга считается оказанной.

В чем выгода?

С марта 2021 г 1 групповая тренировка у тренеров скалодрома El Capitan стоит 450 ₽.

В эту стоимость НЕ ВХОДИТ: снаряжение и вход в сам клуб.

Получается:

450 ₽ - стоимость групповой тренировки в группе 8-10 человек
450 ₽ - вход в клуб (рассматриваем самое дешевое время)
350 ₽ -  аренда снаряжения (скальники, обвязка, магнезия)

Итог за 1 групповую тренировку: 450 + 450 + 350 = 1250 ₽ 
Итог за 4 групповые тренировки:  1250 * 4 = 5000 ₽ 

Скидка для вас на Базовый курс Classic: 1500 ₽

Стоимость Базового курса Classic: 5 000 ₽ 3500 ₽

ИТОГ: ваша выгода - 1500 ₽ 

 ПЛАН ТРЕНИРОВОК ПО БАЗОВОМУ КУРСУ

Занятие 1

• Вас познакомят с нашим центром скалолазания El Capitan.
• Расскажут об особенностях скалолазаной разминки.
• Вы познакомитесь с азами техники скалолазания.
• Используя полученные знания, вы полазаете с верхней страховкой простые трассы.
• Узнаете правила безопасности, действующие на нашем скалодроме.

Занятие 2

• Повторите и закрепите пройденный материал.
• Научитесь вязать узлы.
• Пролезете трассы с верхней страховкой, используя технику скалолазания.
• Узнаете, как безопасно делать растяжку мышц и связок.
• Бонусом ко второму занятию станет рассказ об уникальной методике упражнений для укрепления силы пальцев.

Занятие 3

• Узнаете секреты лазания боулдеринга. - Научитесь читать трассы.
• Пролезете боулдеринговые трассы, используя полученные знания.
• Освоите упражнения для тренировки основных элементов техники скалолазания.
• Вам расскажут об особенностях питания скалолазов для достижения высоких результатов в скалолазании.
• Познакомят со специальной разминкой, которую можно делать утром для улучшения самочувствия и повышения уровня скалолазания.

Занятие 4

• Повторите весь материал, изученный на первых трех занятиях.
• Вы продемонстрируете тренеру полученные навыки лазания. Покажите, как умеете страховать и расскажите технику безопасности.
• Тренер укажет Вам, на что стоит обратить внимание.
• Получите сертификат скалолазного центра.
• Бонусом к Базовому курсу станет исключительно полезная информация о том, что такое гайдбук, как им пользоваться, какие бывают гайдбуки скальных районов разных уголков мира. В заключении вам расскажут про выезды на скалы с нашей командой.