Тренеры El Capitan

Отсус Варвара

• Квалификация: Тренер
• Лазает с 2018 г.
• Преподает с 2022 г.

Дата рождения: 24.03.1986

Образование: Высшее. СПБГУКИ, Информатик-аналитик. Переводчик. Прохождение курсов инструкторов по скалолазанию в 2023 году

Список трасс:

- Трудность Онсай: 6с

- Трудность Лучшая: 7а+

- Боулдер флеш: 6с

- Боулдер Лучшая: 7а

Проводит тренировки: трудность, болдеринг, большое внимание уделяется ОФП, СФП и растяжке

Количество человек в группе: до 8 человек

Как начала заниматься скалолазанием: в скалолазание попала случайно, на занятие привёл друг. С тех пор скалолазание и El Capitan прочно вошли в мою жизнь и поселились в моём сердечке

Что для меня скалолазание: скалолазание - это окно в другой мир, далёкий от рутины и быта, это свобода движения, когда все проблемы уходят на второй план, ведь ты должен находиться здесь и сейчас. Я получаю ни с чем не сравнимые ощущения, преодолевая сложности лазания в кругу приятных и интересных людей

Польза от скалолазания: скалолазание - уникальный вид спорта, который подходит людям любого возраста, пола и телосложения. Занятия скалолазанием помогают развивать силу, выносливость, гибкость и координацию, волевые качества, помогают преодолевать страх и дисциплинируют

Чему научат тренировки по скалолазанию: на тренировках вы узнаете о скалолазании всё, что вам необходимо для эффективного лазания: основы техники, страховки, безопасного поведения на скалодроме, научитись читать трассы,и уже совсем скоро сможете выезжать на скалы и преодолевать маршруты на естественном рельефе. Ну и конечно вы оцените дружелюбную и вёселую атмосферу на скалодроме

Безопасность в скалолазании: скалолазание один из самых безопасных видов спорта, так как предполагает обязательную страховку: либо напарник стоит на земле и страхует лазающего при помощи веревки, либо используются маты – при трассах до 4 метров высотой

От себя: Мозг - это самая важная мышца в скалолазании

Instagram

VKontakte

Тренер
Доп.образование	да
Обучение работе с нижней страховкой	да
Программа тренировок	да
Действующий спортсмен, топ 30 чемпионат России	нет
Уровень лазания от 7а до 7с	нет
Уровень на трудность от 8а	нет
Уровень боулдер от 8А	нет
Тренерский опыт от пяти лет	нет
Опыт лазания от 10 лет	нет
Выезды на скалы	нет
Опытный подготовщик трасс	нет

Расписание тренировок

Взрослые (14 лет и старше):

Продолжительность: 1.5 ч.

Стоимость: 2 100 ₽

Дети (до 13 лет):

Продолжительность: 1-1.5 ч.

Стоимость: 1 900 ₽