Комплекс упражнений по растяжке для скалолазов
В предыдущем выпуске мы обсудили разминку, поэтому самое время перейти к большому комплексу упражнений по растяжке. Ведь именно с разогретыми мышцами лучше всего заняться стретчингом. С Вами работает Вероника Рис!
Ежедневная домашняя тренировка - Диванный Капитан ч.2
В прошлом выпуске директор скалодрома El Capitan Никита Панов рассказал Вам о том, какие тренажеры у него всегда под рукой дома. Теперь же предлагаем посмотреть небольшое видео, где происходит демонстраниция применения этих снарядов.
ДИВАННЫЙ КАПИТАН - тренируемся дома ч.1
Для всех, кто сейчас в домашней самоизоляции, на удаленке и просто любит проводить время в 4-х стенах - запускаем серию видео "ДИВАННЫЙ КАПИТАН" о том, как поддерживать и развивать форму в это непростое время.
